Επικοινωνία
Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσεις, μπορείς να στείλεις ένα αίτημα πρώτης επικοινωνίας.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις ακριβώς τι να πεις ή ποια υπηρεσία χρειάζεσαι. Μπορείς να γράψεις λίγα λόγια για αυτό που σε απασχολεί και να δούμε μαζί αν και πώς μπορώ να σε υποστηρίξω.
Η πρώτη επικοινωνία είναι ένα ήρεμο βήμα και δεν σε δεσμεύει να ξεκινήσεις συνεδρίες.
Τι μπορείς να γράψεις στο μήνυμά σου
Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, μπορείς απλώς να μοιραστείς λίγα βασικά στοιχεία. Δεν χρειάζεται να τα εξηγήσεις όλα από την αρχή.
- Τι σε απασχολεί αυτή την περίοδο.
- Αν έχεις ξανακάνει ψυχοθεραπεία ή όχι.
- Τι είδους υποστήριξη αναζητάς, αν το γνωρίζεις.
- Αν προτιμάς να επικοινωνήσουμε με email ή τηλέφωνο.
- Οποιαδήποτε πληροφορία νιώθεις άνετα να μοιραστείς.
Μπορείς να γράψεις απλά και ανθρώπινα. Η πρώτη επικοινωνία υπάρχει για να ξεκινήσει η συζήτηση, όχι για να τα έχεις όλα ξεκάθαρα.
Στείλε αίτημα πρώτης επικοινωνίας
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και λίγα λόγια για αυτό που σε απασχολεί. Θα διαβάσω το μήνυμά σου με προσοχή και θα ακολουθήσει η κατάλληλη επικοινωνία.
Τι γίνεται αφού στείλεις το μήνυμά σου
01
Λαμβάνω το αίτημά σου
Διαβάζω το μήνυμά σου με προσοχή, ώστε να κατανοήσω τι σε απασχολεί και τι είδους υποστήριξη αναζητάς.
02
Ακολουθεί πρώτη επικοινωνία
Επικοινωνούμε με τον τρόπο που έχεις επιλέξει, ώστε να δούμε αν και πώς μπορώ να σε υποστηρίξω.
03
Συζητάμε το επόμενο βήμα
Αν η συνεργασία είναι κατάλληλη, συζητάμε το πλαίσιο, τη διαδικασία και τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να ξεκινήσουμε.
Η αποστολή του μηνύματος δεν σημαίνει ότι δεσμεύεσαι. Είναι απλώς το πρώτο βήμα για να δούμε τι χρειάζεσαι.
Στοιχεία επικοινωνίας
Αν προτιμάς, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα παρακάτω στοιχεία επικοινωνίας ή να στείλεις το μήνυμά σου μέσα από τη φόρμα.
Πρακτικές πληροφορίες
Email: [συμπλήρωσε email]
Τηλέφωνο: [συμπλήρωσε τηλέφωνο]
Τοποθεσία: [συμπλήρωσε περιοχή]
Online συνεδρίες: Κατόπιν συνεννόησης
Συχνές ερωτήσεις πριν επικοινωνήσεις
Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα ξεκάθαρα στο μυαλό σου. Συγκεντρώσαμε μερικές απαντήσεις που ίσως σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο άνετα πριν κάνεις το πρώτο βήμα.
Τι να γράψω αν δεν ξέρω πώς να εξηγήσω αυτό που νιώθω;
Μπορείς να γράψεις απλά αυτό που είναι πιο παρόν για εσένα τώρα. Για παράδειγμα, ότι βιώνεις άγχος, πίεση, δυσκολία στις σχέσεις ή ότι νιώθεις μπλοκαρισμένος/η. Δεν χρειάζεται να τα περιγράψεις όλα από την αρχή.
Η πρώτη επικοινωνία με δεσμεύει να ξεκινήσω συνεδρίες;
Όχι. Η πρώτη επικοινωνία είναι ένα ήπιο βήμα για να δούμε τι χρειάζεσαι και αν μπορώ να σε υποστηρίξω με κατάλληλο τρόπο.
Μπορώ να ρωτήσω πριν αποφασίσω αν θα ξεκινήσω;
Ναι. Μπορείς να στείλεις το μήνυμά σου και να μοιραστείς τις απορίες σου σχετικά με τη διαδικασία, το πλαίσιο ή την πρώτη συνεδρία.
Χρειάζεται να έχω ξανακάνει ψυχοθεραπεία;
Όχι. Μπορείς να επικοινωνήσεις ακόμη κι αν είναι η πρώτη φορά που σκέφτεσαι να ξεκινήσεις. Η διαδικασία εξηγείται με ηρεμία και προσαρμόζεται στον δικό σου ρυθμό.
Μπορώ να επικοινωνήσω για άγχος, σχέσεις ή δύσκολες εμπειρίες;
Ναι. Μπορείς να επικοινωνήσεις για άγχος, συναισθηματική φόρτιση, δυσκολίες στις σχέσεις, επαναλαμβανόμενα μοτίβα, όρια, οικογενειακά θέματα ή εμπειρίες που συνεχίζουν να σε επηρεάζουν.
Τι γίνεται αν δεν είμαι σίγουρος/η ότι χρειάζομαι ψυχοθεραπεία;
Δεν χρειάζεται να είσαι απόλυτα σίγουρος/η πριν επικοινωνήσεις. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από αυτό που σε απασχολεί και να δούμε αν η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη είναι κατάλληλη για εσένα.
Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα απλό μήνυμα
Αν κάτι μέσα σου ζητά χώρο, προσοχή ή υποστήριξη, μπορείς να κάνεις ένα πρώτο βήμα. Δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμες απαντήσεις. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από αυτό που είναι παρόν για εσένα τώρα.
Το πρώτο βήμα δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο. Αρκεί να είναι ειλικρινές.
Ατομική ψυχοθεραπευτική υποστήριξη με συστημική προσέγγιση, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο για προσωπική ανάπτυξη και κατανόηση.
Επικοινωνία
Αθήνα, Ελλάδα
Χρήσιμοι Σύνδεσμοι
© 2026 Τούλα Δημητρίου. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.